Yoga in Gravidanza

Pratichiamo Yoga in Gravidanza per portare l’Armonia e la Gioia dello Yoga nella Dolce Attesa.

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In questo corso aiutiamo le future Mamme a superare i disturbi tipici della gravidanza, un momento così bello e importante, ma molto delicato.

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Attraverso asana (posizioni Yoga) appropriate, esercizi mirati di respirazione, tecniche di rilassamento e visualizzazione, la futura Mamma potrà accedere ad un alto livello di consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni per riuscire a godere al meglio questo magico evento.

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Inoltre, se lo desidera, nell'intimità del nostro piccolo studio, potrà condividere le proprie ansie e paure con altre future mamme che stanno vivendo lo stesso delicato momento, creando così nuove relazioni che si riveleranno importanti sia durante la gravidanza che dopo, negli anni futuri. 

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​Questo corso è adatto sia a praticanti esperte che ad assolute principianti.

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Oltre a fornire gli strumenti per affrontare con serenità la gravidanza e il parto, lo yoga insegna alla futura mamma l'importanza di rallentare.

Imparare a prendersi una pausa e concentrarsi sulla propria pace interiore è essenziale per la salute fisica e mentale della mamma e del bambino.

Lo yoga crea spazio nel corpo e nella mente, proprio come la Mamma crea spazio per il suo bambino prima all’interno del suo ventre e poi nella sua vita.

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Praticare Yoga aiuterà la futura Mamma a connettersi con se stessa, con il suo bambino e con il mondo intorno a lei e la preparerà ad accogliere questo nuovo capitolo della vita con gratitudine e fiducia.

 

Le lezioni si svolgeranno in piena sicurezza con l’utilizzo di vari supporti  alle gestanti per  favorirne il rilassamento.

 

​Il corso è adatto per tutte le gestanti con gravidanza fisiologica.

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